1、牛奶、奶制品 每100ml牛奶含104mg钙，单纯看含钙量，并不算太高，但是牛奶中矿物质种类丰
国家二级公共营养师马勇强于2013年2月28日接受健康时报记者采访时指出： 钾元素对于人体来说
营养师钱多多在2017年12月05日健康时报饮食版刊文指出， 胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，
2019年，新西兰奥塔哥大学专家团队综合了全球200多项研究1.35亿人年数据的Meta分析，发表在《
维生素C在胶原蛋白形成中会起到非常重要的作用。胶原蛋白是用来连接、支撑、保护人体的，
清凉的西瓜、诱人的蜜桃、酸甜的葡萄既满足了味蕾，又带给身体各种必需的能量。 不少嚷着
