让人快乐的15种解忧郁食物
人的情绪很容易受到外界环境影响，天气不好，朋友心情不好，这些看似跟自己无关的事情似
发布时间：2天前 属于：医疗健康
钾元素对于人体来说非常重要，它参与了人体新陈代谢的所有环节，从细胞的呼吸，神经元的信号传递，到心脏的持续跳动，肌肉的收缩等都需要钾的参与。人体一旦缺钾，就会乏力、心慌、手颤甚至出虚汗，而补钾最安全的方式莫过于食补了。
钾含量“十佳水果”
| 水果排名 | 食物名称 | 钾(mg/100g) |
|---|---|---|
| 1 | 牛油果（鳄梨） | 599 |
| 2 | 椰子 | 475 |
| 3 | 枣 | 375 |
| 4 | 沙棘 | 359 |
| 5 | 芭蕉 | 330 |
| 6 | 菠萝蜜 | 330 |
| 7 | 红果（山里红，大山楂） | 299 |
| 8 | 海棠果 | 263 |
| 9 | 榴莲 | 261 |
| 10 | 香蕉 | 256 |
上一篇：补钙食物排行榜
下一篇：钾含量“十佳蔬菜”排行榜
