养生:6大减肥水果热量排行榜
你知道吃什么水果减肥吗?你知道这些减肥水果的热量是多少吗?下面就跟着小编来看看6大减
发布时间:2天前 属于:医疗健康
钾元素对于人体来说非常重要,它参与了人体新陈代谢的所有环节,从细胞的呼吸,神经元的信号传递,到心脏的持续跳动,肌肉的收缩等都需要钾的参与。人体一旦缺钾,就会乏力、心慌、手颤甚至出虚汗,而补钾最安全的方式莫过于食补了。
钾含量“十佳水果”
水果排名 | 食物名称 | 钾(mg/100g) |
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1 | 牛油果(鳄梨) | 599 |
2 | 椰子 | 475 |
3 | 枣 | 375 |
4 | 沙棘 | 359 |
5 | 芭蕉 | 330 |
6 | 菠萝蜜 | 330 |
7 | 红果(山里红,大山楂) | 299 |
8 | 海棠果 | 263 |
9 | 榴莲 | 261 |
10 | 香蕉 | 256 |
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