相关知识： 踏步机能减肥吗

踏步机减肥主要瘦哪里

踏步机同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。而且还可以锻炼到臀部外侧、大腿内侧及外侧等平时不常动到的地方。在使用踏步机时能够同时运动腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身体热量，是有一定的减肥效果的。

踏步机伤膝盖吗

正确的踏步机锻炼对膝盖损伤不大，但不当的锻炼可能会使膝盖受到伤害；要避免踏步机运动损伤膝盖，就要控制锻炼强度，控制踏踏步机的速度，掌握标准的动作，锻炼前后进行热身和放松，穿合适的鞋子。

踏步机和跑步机哪个好

两者相对来说，踏步机占据空间会比跑步机小很多，但跑步机虽然更大，功能也更多，如果想要更好的掌握自己运动情况的话，选择跑步机更好一些。对于老年人锻炼而言，选择踏步机的效果更合适。选购的踏步机品牌要足够稳固，质量过关，售后服务好，价格合理为宜。

踏步机的功效和作用

踏步机有用吗？