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十大富含维生素d的食物排名 什么食物含维生素d多

维生素有很多种，而维生素D则是人体所需要的一种营养成分，我们常见的富含维生素d的食物有鱼肝油、高脂肪海鱼、动物肝脏、口蘑、蛋黄、奶酪，除此之外，你还知道维生素d的食物有哪些吗？下面编辑就为大家盘点下十大富含维生素d的食物排名，一起来详细了解下吧。

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维生素d软胶囊怎么吃 维生素d软胶囊什么时候吃效果好

维生素D软胶囊是一种补充维生素D的保健品，可以促进机体钙磷的吸收利用，避免出现缺钙等情况的发生，也可以提高机体的免疫力和抵抗力。那么维生素d软胶囊怎么吃？维生素d软胶囊每天服用一次，每次一粒，口服。维生素d软胶囊什么时候吃效果好？下面来了解下。

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富含维生素d的食物有哪些 含维生素d的水果和蔬菜有哪些

维生素d是人体必不可少的一种营养物质，维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进人体对钙的吸收，如果缺乏维生素D，会出现偻病或骨软化症，平时要注意补充维生素d，避免身体出现异常情况。那么富含维生素d的食物有哪些？含维生素d的水果和蔬菜有哪些？下面来了解下吧。

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维生素d滴剂的作用和功效 维生素d滴剂的副作用

维生素D滴剂是用于预防和治疗维生素D缺乏症的常见维生素制剂，为胶囊型单剂量包装，内含黄色至橙红色的澄明液体，无败油臭或苦味，常用于预防佝偻病。维生素d滴剂还可以和钙同时服用，能够促进小肠黏膜细胞对磷和钙的吸收。但是维生素D滴剂不可以长期吃，长期过量服用会导致患者出现中毒的症状。

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维生素D3的作用及功能 维生素d3缺乏的表现与补充方法

维生素D也被称为“阳光维生素”，维生素D种类有很多，其中很重要的一种是维生素D3。维生素D3又称为胆钙化醇、胆钙化固醇，主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。维生素D3有一个重要的功能，就是提高人体对钙和磷的吸收。维生素D3不足会带来严重后果，如骨质疏松症和癌症等。下面为大家详细介绍维生素d3的作用，以及缺乏维生素d3的表现。

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