第一名：苹果

苹果

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。

第二名：杏

杏子

含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。

第三名：香蕉

香蕉

钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名：黑莓

黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。