现在的人因为长期熬夜，作息不规律，同时饮食方面也是各种不忌口，所以很容易导致口腔长疮，俗称口腔溃疡，而这个口腔溃疡虽说不是什么大病，但是疼起来也是非常的让人头疼，那么有哪些食物可以帮助你尽快调节口腔溃疡呢，快来这里看看吧。

1、西红柿

西红柿含有大量的维生素B和C、胡萝卜素，以及钙、铁、锌、碘等微量元素，每天食用2-3次，可以有效预防口腔溃疡的发生

2、狝猴桃

猕猴桃含有非常丰富的维生素C，有助于提高人体的免疫力和抗病能力，而猕猴桃含有少量的维生素B，可以促进口腔粘膜的愈合。

3、西瓜汁

口腔溃疡可以含有西瓜汁来缓解症状，一些维生素B和C药物可以口服治疗。溃疡面可喷西瓜霜。能帮助愈合，并能有效缓解疼痛。

4、蜂蜜

口腔溃疡大多是由内热或维生素缺乏引起的，而蜂蜜具有清火的功效，含有多种维生素。坚持每天吃蜂蜜对口腔溃疡有一定的疗效。

5、梨

梨富含水和维生素B，经常食用，尤其是口腔溃疡时，这对人体大有好处。

6、苹果

苹果富含这些维生素，因此对口腔溃疡有一定的治疗作用。

7、橙子

橙子富含维生素C，维生素C对口腔溃疡有很好的疗效。多吃富含维生素C的水果，如橘子，有助于口腔溃疡的恢复。

8、桃子

桃子富含维生素B和其他维生素，不仅能延缓皮肤衰老，而且对口腔溃疡有较好的疗效。

9、全脂奶粉

每天睡前喝一杯加糖的全脂奶粉，不仅能补充人体所需的营养，还能缓解口腔溃疡的症状，尤其对早期口腔溃疡非常有效。

10、柿霜

柿霜对口腔溃疡也有很好的疗效。将柿饼中的柿霜去掉，然后加入开水服用，可以治疗口腔溃疡。