让自己更精神的方法Top3：寻找快乐

如果人变得没有活力、不精神，不妨寻找一些快乐，可以通过看喜剧片、看笑话来找到快乐。快乐会你的负面情绪得到缓解，并灌输积极和活力，使我们能够更精神。

让自己更精神的方法Top2：将心情写下

当自身情绪负面，不妨将自己的心情写出来，负面心情会随着写出而得到释放，因此在负面情绪较重时，不妨写出自己的心情，从而得到精神的振奋。

让自己更精神的方法Top1：社交

人是社会性动物，充分的社交会使人富有活力，因此，当陷入低潮期的时候不妨与朋友小聚一下，开心一下，使自己更有精神。