【男性养生】让男人聪明又强壮的20种食物

大豆像肉类一样富含蛋白质、又如同全麦食品富含纤维素、还含有水果和蔬菜中常见的抗氧化成分、维生素和矿物质.如果你不喜欢豆腐或者豆浆,还有其他的...

多吃高纤维食物有助于延年益寿

新华社洛杉矶2月14日电 美国国家癌症研究所在14日发表的一份研究报告中说,多吃富含纤维的食物可降低死于心脏病、呼吸道疾病和其他疾病的风险,从而起...

冬至时节饮食养生要注意“三多两少”

要多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物,少吃糖、脂肪含量高的食物.适量多吃羊肉、狗肉、牛肉、芹菜、土豆、白萝卜、苹果、桂圆等.公众可尝试...