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维生素b的食物排行榜_缺维生素B12影响心脏健康4类食物可补给(2)

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粮食中富含维生素B的食物不多,酵母中维生素B2含量很高. 个性:“老二”不轻易“露面”,它无肉不欢,多数时候出现在动物性食物和水产中. 成员3:维...

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并确信每天摄入足量的富含维生素B1和维生素B2的食物. 贝尔托-约翰逊教授表示,每天摄入这些维生素B1和B2其实很简单.1.9毫克维生素B1,相当于2~3碗...

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