巴基斯坦人口约1.97亿（2013年数据），是世界第六人口大国。农村人口占总人口的63%左右，女性占总人口的48.5%。巴人口增长较快，年增长率为1.55%，世界排名第75位。最大城市卡拉奇有人口2100万人，第二大城市拉合尔有人口1000万人，首都伊斯兰堡有150万人。

巴基斯坦人口预估2020年达2.1013亿人，并于2045年翻倍。于1947年时，巴基斯坦人口为3,250万人；于1990至2009年间增长了57.2%。至2030年可望超越印度尼西亚成为世界最大的穆斯林国家。预计巴的人口会迅速增加，超过巴西、俄罗斯、印度尼西亚和美国，并且将在下世纪中叶继中国和印度之后，名列第三。巴基斯坦是个相当“年轻”的国家，于2010年统计年龄中位数为20岁，且30岁以下的人口有1.04亿人。

巴基斯坦南部大多数人口居于印度河周边地区，卡拉奇为人口最多的城市；而北部人口则分布于由拉合尔、费萨拉巴德、拉瓦尔品第、伊斯兰堡、古吉兰瓦拉、锡亚尔科特、吉杰拉特、杰赫勒姆、萨戈达、谢胡布尔、瑙谢拉、马尔丹、白沙瓦等城市所居的弧状地带。于1990年至2008年间，约有36%的居民居住于城市中，为南亚都市化比率最高的国家，且有一半以上的人口居住于五千人以上的城镇。人口密度是每平方公里186人（2001年）。

巴基斯坦国民中旁遮普族占63%，普什图族占16%，信德族占13%，俾路支族占4%等，还有来自印度的穆斯林移民。乌尔都语为国语，英语为官方语言。主要民族语言有旁遮普语、信德语、普什图语和俾路支语等。

巴基斯坦是个宗教气氛极为浓重的国家，伊斯兰教占绝对主导地位，97%的居民信奉伊斯兰教，其中多数为逊尼派，少数为什叶派，还有艾哈迈迪亚教派（Ahmadiyya）。另外1.5%信奉印度教，1.3%信奉基督教，0.2%信奉琐罗亚斯德教等其他宗教。实际上，宗教少数派在巴基斯坦常常处于非常不利的地位。